Paleo-Diät – 7-Tage-Beispiel für einen Paleo-Mahlzeitplan für verbesserte Gesundheit und Gewichtsverlust

Paleo-Diät-Beispiel-Mahlzeitenpläne Für diejenigen, die es nicht wissen, ist die Paleo-Ernährung die biologisch am besten geeignete Ernährung für uns Menschen und hat daher aufgrund des Erfolgs, den die Menschen mit der Befolgung eines Paleo-Ernährungsplans hatten, viel Bekanntheit erlangt. Während die Vorteile dieser Diät gut dokumentiert sind, kann es schwierig sein, Mahlzeiten zuzubereiten und zu wissen, was … Weiterlesen

3 köstliche gesunde Desserts für Kinder

Wenn Ihr Kind für Ihre täglichen Mahlzeiten verantwortlich wäre, hätten Sie nur Desserts wie Kuchen, Eis und Süßigkeiten. Aber das werden Sie natürlich nicht zulassen! Entscheide dich stattdessen für gesündere Alternativen, wenn sie nach einem süßen Leckerbissen fragen – sie sind geschmacklich genauso gut, wenn nicht sogar besser. Und das Beste daran ist, sie sind … Weiterlesen

Ragi oder Fingerhirse – ihre gesundheitlichen Vorteile und ein schnelles Dessert

Diese winzigen tiefroten Perlen namens Ragi oder Fingerhirse sind ein Nährstoffbündel. Ein Vollkorn, von dem ich erst viel später im Leben erfahren habe. Bis dahin haben die Kolben oder die Finger von Ragi meine Vase mit Trockenblumenarrangement lange geschmückt. Erst als ich nach Südindien kam, wurde ich auf diese Nährstoff-Goldmine aufmerksam. Seitdem hat es einen … Weiterlesen

Die wahre Geschichte von Tiramisu‘

Öffnen Sie ein altes italienisches Kochbuch, blättern Sie durch den Index und… Überraschung! Kein Tiramisu‘. Meine erste Begegnung mit Tiramisu‘ war 1985. Ich war damals in Italien: Eine Freundin von mir erzählte mir von diesem neuen Rezept, das sie bekommen hat. Sie war so begeistert davon, dass ich mich verpflichtet fühlte, es sofort auszuprobieren. Der … Weiterlesen

Vorteile von Dessert-Kochkursen

Es wird definitiv viele Vorteile geben, Dessertkochkurse zu besuchen, insbesondere für diejenigen, die in Restaurants oder Bäckereien arbeiten möchten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre kulinarischen Fähigkeiten begrenzt sind, ist es wichtig, sich nach einem Ort in Ihrer Nähe umzusehen, an dem Sie diese Kurse besuchen können. Je länger Sie für Ihre Recherche benötigen, … Weiterlesen

5 gesunde, leckere und kalorienarme Rezepte zum Abnehmen

Diese Rezepte für ein gesundes Leben müssen nicht langweilig und teuer sein; Hier ist eine Liste, die Ihnen helfen kann, den gesunden Feinschmecker in Ihnen zu erschaffen. 1. Leichte Vorspeisen Beginnen wir mit kalorienarmen Vorspeisen. Ein beliebtes gesundes Rezept zur Gewichtsreduktion, das sowohl lecker als auch unter 300 Kalorien ist, ist gegrillter Hühnchen-Ananas-Salat. Dieses gesunde … Weiterlesen

Zwei einfache und leckere indische Süßspeisen

Wir alle lieben süße Gerichte und es ist ein Muss, das Dessert nach dem Essen aufzubewahren. Um ein perfektes süßes Gericht zuzubereiten, müssen wir hart arbeiten. Wir wissen nicht einmal, dass wir mit den vorhandenen Zutaten unserer Küche die besten Süßigkeiten herstellen können. Hier sind also zwei einfachste Rezepte der Süßigkeiten mit den vorhandenen Zutaten … Weiterlesen

3 schuldfreie Desserts für einen gesünderen Lebensstil

Herzlichen Glückwunsch zu Ihrem gesünderen neuen Lebensstil! Vieles wird sich ändern, auch Ihre Ernährung. Aber keine Sorge, niemand hat gesagt, dass Sie Ihren Zucker nicht reparieren können, wenn Sie sich danach sehnen! Obwohl Sie mit den Zutaten Ihrer Desserts vorsichtiger sein müssen, bedeutet dies nicht, dass der köstliche Geschmack beeinträchtigt wird! Probieren Sie diese 3 … Weiterlesen

Die Geschichte von Frozen Yogurt

Frozen Yogurt wird schnell zu einem der beliebtesten Snacks des Landes. In Ihrem lokalen Dessertladen erhalten Sie einen leckeren Leckerbissen mit weniger Fett und weniger Kalorien als fast jede andere verfügbare Dessertoption. Dieses eiskalte Dessert aus kultivierter Milch, bekannt als Joghurt. Es unterscheidet sich von Eiscreme dadurch, dass es normalerweise einen herberen Geschmack hat und … Weiterlesen

Kann ich das Abendessen verdoppeln, wenn ich meine zusätzlichen Mahlzeiten auslasse?

Ich höre manchmal von Leuten, die sich mit ihren Nutrisystem-Mahlzeiten etwas mehr Flexibilität wünschen. Ein gängiger Kommentar wäre etwa: „Manchmal habe ich einen wirklich harten Tag bei meinem Job und komme nach Hause und habe an diesem Abend besonders Hunger. Was wäre, wenn ich zwei der Nutrisystem-Abendessen essen möchte? Könnte ich einfach das größere aufladen? … Weiterlesen